Cách giúp trẻ ngủ sâu như nào?
Lúc mới sinh, trộm vía bé mình ngủ rất ngoan, chỉ dậy khi cần bú. Thỉnh thoảng khi ngủ bé còn cười như một thiên thần nữa. Thế nhưng, tầm tuần thứ 5 trở đi, bé bị chứng “gắt ngủ”. Mỗi lần ngủ là bé khóc, la, quay quắt, bực bội… kiểu muốn ngủ mà không được ấy các mẹ. Xót con, mình tìm hiểu rất nhiều cách để giúp trẻ có giấc ngủ sâu khá là dễ thực hiện.
Đầu tiên, mình tập thói quen ngủ đúng giờ cho bé. Đến giờ đó, nhà mình “tối lửa tắt đèn”, giảm thiểu âm thanh và ánh sáng. Hai mẹ con ôm nhau vào phòng, cùng nhau thì thầm trò chuyện trong tiếng nhạc thiền du dương nữa. Chồng mình nghĩ nên dỗ bé ngủ trước rồi bồng vào cho khỏe, nhưng mình sợ sẽ hình thành thói quen không tốt cho con nên thôi. Ở góc phòng ngủ, mình mua một chiếc đèn xông tinh dầu bằng gốm Bát Tràng, vừa để xông dầu tràm cho bé ngủ ngon, vừa dùng làm đèn ngủ, rất tiện.
Nếu sau khi vào phòng một thời gian bé vẫn đòi chơi, mẹ có thể vỗ về, làm những động tác matxa toàn thân nhẹ nhàng, cho bé bú nếu bé có nhu cầu… Bạn cũng nên cho bé nằm giữa những chiếc gối ôm mềm mại sẽ giúp con cảm thấy an toàn hơn.
Giấc ngủ đặc biệt cần thiết để não bộ trẻ sơ sinh có thể hoàn thiện. Hãy kiên nhẫn để cho con những giờ ngủ sâu mẹ nhé!